Hugh Jackman revela el hábito que le ayuda a encontrar la paz en Hollywood

Hugh Jackman es una de las estrellas más reconocidas de Hollywood, pero detrás de su intensa actividad profesional existe una costumbre que considera imprescindible para mantener el equilibrio. El actor australiano lleva alrededor de 30 años practicando meditación y asegura que esta disciplina le permite encontrar un espacio de tranquilidad incluso cuando su vida está marcada por los compromisos profesionales. En una entrevista reciente con Variety, el intérprete explicó que procura reservar tiempo para esta práctica cada día, aunque eso implique levantarse antes de lo habitual para cumplir con sus obligaciones.

La meditación, el secreto de Hugh Jackman para desconectar

Jackman explicó que descubrió la meditación cuando tenía 22 o 23 años, después de que un amigo que estudiaba interpretación le introdujera en esta práctica. Desde entonces, se ha convertido en una parte fundamental de su vida cotidiana. El actor describe esa experiencia como una forma de «volver a casa conmigo mismo», un momento para recuperar la calma independientemente de lo que ocurra a su alrededor. Su comparación más llamativa tiene que ver con el océano: aunque la superficie esté agitada, en el fondo siempre puede encontrarse paz. Esa imagen resume cómo entiende la meditación y por qué sigue recurriendo a ella décadas después.

La disciplina también le ha enseñado a organizar sus jornadas en función de las exigencias de cada producción. Jackman reconoce que no siempre medita inmediatamente después de despertarse, especialmente cuando tiene que acudir muy temprano al rodaje, pero intenta encontrar otro momento para hacerlo. Su objetivo es mantener ese espacio personal incluso en los días más complicados, sin dejar que los horarios de trabajo eliminen por completo una costumbre que considera esencial. Para el actor, la constancia importa más que encontrar siempre las condiciones perfectas.

El intérprete también relaciona su bienestar con el contacto con la naturaleza y el movimiento. Cuando está en Australia, una de sus actividades favoritas consiste en levantarse antes del amanecer para meterse en el agua mientras empieza el día. En Nueva York, donde pasa parte de su tiempo, suele caminar o desplazarse en bicicleta. Mantenerse activo cada mañana y reservar momentos de tranquilidad forman parte de una misma filosofía, con la que intenta afrontar las exigencias de una carrera que le ha llevado a alternar grandes producciones, musicales y proyectos dramáticos.

De 'Lobezno' a sus últimos proyectos cinematográficos

La meditación no es la única faceta que define a Jackman fuera de la pantalla. A lo largo de su carrera, el actor ha demostrado una notable versatilidad, desde su interpretación de Lobezno en la saga 'X-Men' hasta su trabajo en musicales como 'Los miserables', papel que le valió una nominación al Oscar. Su capacidad para alternar personajes físicamente exigentes con interpretaciones más emocionales le ha convertido en una figura habitual del cine comercial y de prestigio. El equilibrio personal que busca con sus rutinas convive con una trayectoria profesional marcada por la exigencia y la transformación constante.

En 2026, Jackman también ha protagonizado proyectos como 'La muerte de Robin Hood', una revisión más oscura del legendario arquero, y 'Las ovejas detectives', una propuesta que combina misterio y comedia. Son dos ejemplos de una carrera que continúa explorando registros distintos, lejos de quedar limitada al superhéroe que le dio fama mundial. Su interés por historias con una dimensión emocional más profunda también encaja con las reflexiones que ha compartido sobre la calma, la introspección y la importancia de detenerse en medio de una vida ajetreada.

La rutina del actor no significa que todos sus días sean iguales ni que siempre resulte sencillo encontrar tiempo para meditar. De hecho, ha explicado que adapta el horario a las circunstancias del trabajo, especialmente durante los rodajes. Sin embargo, la experiencia acumulada durante tres décadas le ha convencido de que merece la pena proteger ese momento de desconexión. En lugar de presentarlo como una solución mágica, Jackman habla de una práctica personal que le ayuda a centrarse y a recuperar la perspectiva cuando las obligaciones se acumulan.

La reflexión de Hugh Jackman ofrece una mirada diferente a la vida de una estrella acostumbrada a la atención pública. Más allá de los estrenos, los entrenamientos y las largas jornadas de trabajo, el actor concede una importancia especial a los momentos en los que puede apartarse del ruido exterior. Para Jackman, la meditación representa una manera de regresar a un lugar interior de calma, una rutina que intenta preservar tanto en Australia como durante sus estancias en grandes ciudades o en los rodajes. Y esa búsqueda de equilibrio sigue acompañándole mientras suma nuevos proyectos a su filmografía.